打篮球喘不过气

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 03:28:55
我喜欢运动，在初二就开始每天早上跑2000米，上了初三我也经常运动，喜欢打篮球。后来一段时间由于学习忙，每晚熬到10点，也没跑步。没怎么打篮球。到了初三第一学期的最后几天，我开始打球。这时就开始，打篮球喘不过气，心跳的很快，很难受，这是以前从来没有的，我以为这是没怎么运动突然运动的普通现象，于是就坚持打，可情况没丝毫改善。有人说这是休息不够。后来放假，我也没再继续打，休息。可现在打球还是一样，没丝毫改善。以前我打全场2个钟都没问题，可现在2分钟都不行，喘不过气，有点倒地的感觉。
请问这是什么问题？怎样解决。。。
补充一下，为什么这几年喉咙总有痰，很浑浊。像粘在喉咙里，吐出来是白色浑浊物，可初一也有，不过那时没以上运动的问题

我也有类似的情况，不知道你平时的呼吸是否会正常，喉咙是否会经常难受，如果是，就可能患“鼻咽炎”了，激烈运动的时候呼吸的氧气跟不上。不要太着急，慢慢的把强度加上去就好，还有的就是要注意保养，顺便说下中国的教育制度真不是人受的，从头到尾都是为考试而学习。让学生们忽视了很多其他方面的培养。现在爱读书的孩子患各种疾病的概率更高。

这位兄台你别疑神疑鬼啦！
敢问你有没有抽烟！？对肺不好的！
看你上面的现象！我觉得你是体能问题！也就是长时间没打了！打再就会出现这种情况！按照你这样的体能！你最好现在开始晨跑!或者做一些体能运动！锻炼一下自己的身体素质！还有营养一定要跟上！
如果你按我的方法做，那你肯定篮球有很大的长进！

很简单啊，这就是不长运动，可以从400米开始，一点一点的往上加，直到2000米，总之要坚持下去。还可以买哑铃，做做力量训练，肌肉发达了体力自然就好。不过举哑铃时注意动作，一定要准确，否则很可能对身体造成伤害。

我也有过，你试下打球前先热下身，然后不要一开始就剧烈运动。
不过还是建议你看下呼吸道。可能有点发炎。没事，过一段时间就好了。
人的身体状况 天气对你打球的状态都会有所影响。

诶。。先去医院检查一下。。。看看肺部有没有问题。这样保险。
我估计你的运动量还不够，累了就不坚持打了。你累的时候再坚持一会。这样一天天会好起来的。。

说白了.这个可能是你自己喉咙的问题.
而你现在打篮球会觉得累.主要因为你缺失了锻炼.却又没有充足的睡眠.学习和体育锻炼是分不开的,你要有一个良好的体质,才可以集中精神学习,如果一个人没有一个健康的身体,怎么会学习好呢?

所以,建议你现在开始多多锻炼.这没什么大问题,只是太久没有运动.而且已经有点体虚了.建议多吃些蛋白质丰富的事物,这样,一切都会好的