健康--睡眠 问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 04:21:10
我晚上(我一般是11点半上床睡 而晚上两三点就要醒,有时候五六点也要醒,醒了等会就又睡着了)睡觉要醒,可早上又很想睡,睡不醒!(早上一般都要睡到8点要到九点才得醒,而又不想起来,很想睡,所以很多时候一拖就差不多要到10点才得起来~~)
我想知道为什么会这样,是不是有病!??
我才21岁~是学生,也没做什么活~天天都是耍啊!
电脑、电视刺激的内容 我汗~~ 其实我就是在电脑上看看书 耍哈游戏

正常的.生物钟发生了变化!调整吧!

平时多参加体育活动，晚上睡觉前尽量不看电脑、电视刺激的内容，年轻人睡眠不好一般是运动量少。你试一试，不行再上医院。

晚上睡觉时可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠！