如何预防牙龈炎？

bass刷牙法
巴斯刷牙法是目前被最广泛认同的刷牙方法。其操作方式：牙刷的刷毛和牙齿成大约45度角，在一到两颗牙齿的范围轻轻左右震颤5－10次，震动的范围不超过一颗牙的宽度，然后刷上牙向下卷动两次，刷下牙向上卷动两次。依次刷完口内所有的牙齿的外面、内面。然后用你的传统方式刷嚼东西的面。这样一颗牙一颗牙的刷过来，3分钟很快就过去了。这样刷，特别是45度的刷的主要目的是清洁牙齿和牙龈连接部分的一道浅沟，医学上称之为“龈沟”，是口内食物蓄积藏污纳垢细菌繁殖的所在，普通的横刷法和竖刷法难以清洁此处。同时这样刷毛会有一定按摩牙龈的作用。稍后我会找到合适的图片奉上来帮助大家的理解，此乃本法关键所在。

我也是才洗了牙 我听医生说只要每年洗一次就行了

平时我们刷牙是上下左右，要有一个角度就最好，45度的，这样牙缝里的也会刷下来，尽量不吃甜食品，每餐饭后要刷牙，而晚饭后这次最重要，如果此后还吃了东西，睡觉前还要刷牙，总之，要养良好的生活习惯。