这样的减肥餐单能减肥吗

姑娘，运动才是王道~！

我就怕你这么吃了之后你手脚发软四肢无力~！

好强啊....
我可受不了~

个人觉得还是节食加运动比较好...

跳绳？？散步？？慢跑？？爬楼梯？？

看你的了...
最重要的是坚持...而且不要把身体搞坏了...

加油啦~~

这个~你会营养不良的~不能这样节食~
早上要吃饱~比如一个鸡蛋，一杯豆浆或者是一碗稀饭，一个包子之类的主食。
中午少吃一点，一碗饭就行。晚上最好别吃。一些水果就行。如果刚开始挺不过来，晚上可以先吃些菜，不吃饭~
关键是要多运动~
这个方法我坚持了两个月，瘦了10斤

晚饭就吃水煮菜啦，别蘸东西了~~
另外也不能不吃主食的，你可以用红薯或者糙米代替米饭馒头的~~~
希望你越来越瘦哦~~

能，但因人而异，也许10斤左右就不错了，加油！

告诉你个绝招，超灵，因为我周围好多人用过
狂喝水
但记住要把握一个量，因为喝太多了会水中毒
还是忍不住说---省钱又灵验啊,效果不是以斤算而是以公斤算