什么时候喝蜂蜜水可以润肠，早上或是晚上

喝蜂蜜水的最佳时间早晨起床喝，每天早晨喝一杯蜂蜜水，养成习惯，润肠通便，还能能快速的消除人体的饥饿和疲劳。
　　具体做法：早晨起床后，舀一勺放凉开水或是30度的温开水中即可。
　　蜂蜜水最为人所知的作用就是润肠道，通便排毒。但其实，蜂蜜水的减肥功能也非常强大。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况，促进脂肪加速新陈代谢的。蜂蜜水减肥，并不是直接进食蜂蜜，而是用蜂蜜泡水喝。尽管蜂蜜水很甜，但是蜂蜜水的热量相当低，每100克蜂蜜水所含卡路里才9大卡，比一般的砂糖要低很多。因此，饮用蜂蜜水非常有助于减肥。

早餐前，用15克蜂蜜+5克芝麻油+100毫升温开水，调和服下。润肠效果好。

最好早上空腹喝

早上最好点。

早上