几天不大便该怎么办

治疗便秘有很多方法，我经常用这几种方法，非常简单效果很好。
一。食疗：
1.主料：香蕉2支，冰糖适量。
方法：将香蕉切成段，将冰糖和香蕉加水用文火煮25分钟。
用法：2次/每日
2.主料：核桃仁，松子仁，
方法：用清水将核桃仁和松子仁冲洗干净，加牛奶和冰糖放在锅里用文火煮25分钟。
用法：2次/每日
二。日常：
1.每天喝蜂蜜水，早晨空腹喝和晚上睡前喝。
2.每天吃香蕉4-6支。
三。按摩：
每天晚做按摩,从升结肠-横结肠-降结肠，反复做30-50次。

多喝开水，多吃蔬果，每天早晨到厕所蹲一下，这样慢慢会好的。

你再去医院吧？要是两三天还行，这么长时间，就是大问题了，不是吓你，你的肠道功能肯定不好，大便在肠道内时间长了对肠子的伤害很重，而且肠子的损坏你是不易觉出难受的，要不试试按摩，但别按反了。也别用大力。或吃点牛黄上清丸，多活动，

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