我做运动是剧烈过渡令自己瞬间头晕想又呕吐怎么办?

1、运动过度，身体是本钱。
2、正在运动中发生此种状况，需立刻减少运动量。
3、运动后发生此种状况，需休息两三天。
4、运动时，可嚼口香糖或益达。

其实不是你想象的那么严重
你蹲地上猛然站起来也会有这种感受
其实是运动剧烈导致你血压跟不上
休息一下 洗个热水澡
就好了

运动不能太拼命！过度会损伤身体……最好运动前做好准备活动，感觉累时歇一会再继续。也没什么……歇一会就好了。

经常不锻炼,偶尔运动剧烈导致你血压跟不上,脱水等现象,我有时也会出现这种情况.所以在运动时给自己饮用适当的水,慢慢的提高运动的量的强度,运动的时间也不易过久.

这是低血糖现象,由于剧烈运动,导致体内的糖分供应不足,导致眩晕,呕吐这一洗系列的反映,吃点带糖的食品,比如巧克力,运动饮料这些,还有,才运动完不可立刻休息,应该慢慢的走走,活动放松下身体,把呼吸调节过来,再休息
兄弟,建议你下次在做剧烈运动之前的30分钟左右喝一杯葡萄糖水,热热身,就不会出现低血糖了,运动是好事,但是随意的运动是对身体的摧残,在做相关运动的时候最好先去了解下注意事项

休息一会就好了，做运动要循序渐进、量力而行，不能盲目追求运动强度。