练瑜伽，健美操 选哪个好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/03 01:29:51
谢谢，拿不定主意
原因呢，我主要想活动下，顺便减肥 我今年26了，跟年龄有关系吗？

怎么说呢~各有千秋吧。
练瑜伽不能急，急性子的人估计练不会长久，别看它动作慢，能把你练的一身汗。
而健美操呢，很有活力，需要蹦来蹦去，很消耗体力，当然也属于有氧运动，能减肥。
其实现在很多健身馆只要办张卡什么都能练的，你可以瑜伽健美操隔着练啊~
呵呵~

瑜珈比较好，可以增强你的协调性，健美操的话，会练出肌肉的。小腿上的肌肉练出来就不好减了！

瑜伽