为什么睡觉老是超过12小时还不想起是不是得什么病了
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/12 21:40:27
每天大概晚上在12点做头睡觉 但是睡眠时间 要在第2天下午2点3点才能起 不是贪睡 也不 不想起 就是直接就自然醒了 就是那个时间段 有什么办法可以调整一下
办法一:早点睡觉行不?!那么晚睡不太好喔,试试不要迟过11点入睡。说不定第二天9点多就会醒呢。如果不行,试试办法二。
办法二:可能是体质问题,也就是不健康。你查查体质的分类,我记得有一种体质的人是比较嗜睡的,你改善一下体质就好了。这个方法需要稍长的时间。如果还是不行,试试办法三。
办法三:即使没有什么病,但睡地太多不是好事。你要调好脑钟定时叫你,这样睡觉的时间固定,起床的时间固定,一段时间之后就会形成一个生理习惯,没有脑钟也可以准时醒了。
还有一个问题,你的房间会不会是太暗了,光线不足也会延长睡眠时间。
唉,打字太慢,好辛苦啊。