我为什么腰比较瘦而腿很粗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 04:15:20
问题一：我腰比较瘦，胳膊也比较细，但为什么腹部脂肪多，腿也粗呢？我是萝卜腿。
问题二：我该如何减肥？
我不是上班族，我是高中生。

您好，可以通过如下运动试试：
1．平躺在床上，腿和身体成90度，劈腿（尽量张开）再交叉，睡前和起床各做50下，可运动到大腿内侧肌肉。
2．躺在床上，做空中采脚踏车运动，重复15分。注意蹬圈的动作要完整，用小腿带动大腿运动，能让腿部肌肉紧绷，修饰腿部线条。
3. 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时不要太用力）。诀窍就是～不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速。
如果起不到什么作用，可以到正规的整形美容医院咨询一下，顺便看看别人的减肥效果，祝健康！

因为你是东方人 梨形身材... 还有就是 下肢循环不好 易水肿 ...坐多了...

多运动 摄取富含钾的食物 可以上网查 ...少钠 晚上睡觉 脚部垫高

因为坐久了 运动和通淋巴 对腿粗有效

可以用跳绳减肥法，跳绳是一项运动量较大的运动项目，你只要每天连续跳绳5分钟就相当于跑了1000的长跑，只要你每天抽出一点时间来运动，不久你的萝卜腿就会BYE-BYE了， 而且还有减肥的效果哦~