打不来全场怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/03 00:10:54
我半场打得不错，一般来说，除了身体素质高我太多的我实在没辙，哪些速度型的和技术型的我都能防防。进攻方面突破比较犀利，投篮一般，时准时不准。
一打全场就不对的，首先运球推进是可以的，一旦有人紧逼就容易失误，这点有什么方法可以训练一下嘛？其次就是进攻选择上比较茫然，有的时候推进到前场不知道该怎么打了。最后想问一点，体力不够有什么方法训练，跑步时一定要的，想问下有什么讲究吗？

首先说，体力是很重要的，做往返跑的作用很大，运球推进你要熟练的掌握运球技术，要学会运球的时候用身体保护球，不要一味的跨下背后运球，防守方面，要把防守的基本技术基本步伐学好，投篮，手型很重要，但是主要是靠练习，只是我能给你的忠告，希望能给你带来帮助

建议：
1、加强一般身体素质训练，提高专项素质。这里除了一般的长跑，还要加强速度耐力；还有变速跑、侧身跑、急起急停等。
2、提高对抗的能力。这里你的体重要上去，脚下的功夫要好，才能与别人形成对抗的条件，否则不行。
3、心理训练。在场上变化多端，你要适应场上的变化，不要心慌、不要紧张，视野要宽。
4、不断训练、不断提高，总结经验、以利再战。