介绍内功(不是气功)的书有什么?相关专业视频网站?及如何正确扎马(易懂的说明)

一 练拳不练功，到老一场空，其实这个功指两个，一个是指基本功，一个是指内功，基本功无外呼练力，练柔韧性，肩臂功、腰功、腿功和武术的手型、步型、手法、步法、腿法、跳跃、平衡、跌扑滚翻等基本动作练到一定程度变成功夫了。其实这也是很重要。这方面的书呢在散打的书里面都有。另外就是内功，其实这个内功基本上和气功差不多。我练武不多，但是看过的武术书不少，但是关于内功的书见的少。但是基本上大部分武术书特别是散打书都介绍有内功的练法，而且都是实用和简单的。其实呢，真的内功哪里多呢，所谓真传一张纸，假传万卷书。最好的内功是《易筋经》。http://baike.baidu.com/view/31408.htm
　　二 要真说书呢。我见过当年《中华武术》编辑部编过一本《内功举要--传统武术内功精华》，http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=8694581
　　三 内功视频呢，这里有些http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=19&rsp=3&word=%C9%D9%C1%D6%C4%DA%B9%A6&fbl=1024
　　如何扎马请看内功和气功有什么区别？ 气功中内功与外功有什么联系?气功中的呼吸法应用于内功还是外功 世界上真的有内功或气功存在吗？ 如何练内功？真的有内功吗？内功和气功有什么不同啊？还有那经脉穴位是真的吗？是真的又怎么练啊？ 内功厉害还是拳脚厉害？学习内功和气功有什么用？拳脚功夫又又什么用？ 到底有没有气功或者说内功? 气功和内功有分别吗？ 有没人着的会气功或内功的,我想学啊真的会的教下 修炼气功.内功的人的身体以及特异功能人的身体与平常人有什么不同吗?体腔形状?? 还是其他什么的?? 内功，气功教程求助