跑步膝盖疼咋办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/08 06:41:08
一个月寒假没怎么运动，然后现在开学了，早晨要跑步，最近几天发现膝盖和膝盖下面一点还有小腿疼，怎么回事？受凉了吗？还是什么？

我以前也是这样的。。。主要是很久没动啦，不适应，再加上天冷的关系。其实也不是什么大问题。要多喝牛奶，穿得不要太少，刚开学的时候都走走路，然后慢跑，后来适应了就好了。注意要有充足的睡眠啊！

注意保暖 慢慢就好了

可能是缺钙，多喝牛奶

揉揉就好了。