我身高169 体重105 但是看起来并不很瘦 尤其是腿 肉松松的 还有点粗 要怎么样瘦下来呀！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/01 02:04:08

做青蛙跳可以煅炼双腿肌肉，每餐吃七分饱就好，多喝水有助排毒
其实身高169 体重105 已经是偏瘦了
以上方法可煅炼身体也可健美体形，不妨试试，但要坚持

腿粗可以跑楼梯,对减腿有显著效果,多走路少坐,多吃蔬菜

做瑜伽，有拉伸线条的效果

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