如何提高防守能力？

看他的脚步，你要防一个人最起码你要看下他的打球动作，每个人都有自己的打球风格，或左或右，明白吗？投篮防守就把手张开遮他脸。能冒还是冒啊。冒的话，不要吃晃，他起来了你再起，笔直向上去，不要向人去。多练习脚步移动。看看巴蒂尔的他的脚步跟的很好的啊。

首先防守除了先天的身体条件之外就是防守意识的问题了，只要你愿意做好那一定行的；放对手的时候不要看上身，注意对方的脚步和球路

这个防守啊.主要是见多

我觉得熟悉对手的话就很好办了

如果不熟悉，先用一般的方法防，跳投好的守他时手一定不能放下

突破好的尽量离他半个身位，这样才不容易被突破

多训练横向移动，就是那种电视上象螃蟹一样跑的，因为防守时靠横向移动的速度，这样才能跟上他

一般的防守距离为半米！在盯防时双眼注意看球，因为球动人才动，不要让他的肢体动作给骗了！

用脑子，跟上脚步，半贴不贴，给对手心理压力，当他出现失误，抢断要果断。要自信！加油喽！