如果每天晚上不吃饭 睡觉之前去跑步 多长时间能瘦下来

你才14岁，不建议你减肥！！！长身体重要！！真的！！你以后就会体会了，等你高三毕业再减~~我就是的！！

如果非要这样，最多坚持一个月绝对瘦身效果明显，睡前跑步最好出汗，夏天这种方法更适用，但是需要注意的是使用这种方法一旦停下来，身体会很快发福的。建议你找些有兴趣的体育运动，不但坚持时间长，而且也乐在其中。
个人觉得如果是追女孩子，完全没必要这么减肥，学业为重！

要身体还是要苗条?
不仅仅要坚持跑步,平时多运动.少做车,多走走,少坐着,我站站.

还在长身体，没必要刻意去做些什么让自己瘦的，要是要瘦的话以后长大自然会瘦的！