在家里静静的做什么运动能使大腿上变的稍微细点- 瘦点?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/20 22:31:33
在家里整 别有太大动静的 邻居上来就麻烦了- -!! 大腿哦- -不准笑 腿太粗不好买裤子
躺床上坐骑车动作~~
压腿就可以,还会增加你的柔韧度,一举两得。
把枕头夹在 两腿中间.. 一直使劲夹 这样可以锻炼
两腿叉的比肩宽一点,然后蹲马步,越往下越好,坚持5秒,然后站起,反复15次,坚持2个礼拜就会有效果!
按摩
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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/20 22:31:33
躺床上坐骑车动作~~
压腿就可以,还会增加你的柔韧度,一举两得。
把枕头夹在 两腿中间.. 一直使劲夹 这样可以锻炼
两腿叉的比肩宽一点,然后蹲马步,越往下越好,坚持5秒,然后站起,反复15次,坚持2个礼拜就会有效果!
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