枕头多高为最佳?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/08/22 11:15:59
量人而定,小孩五厘米,大人十厘米左右
一拳高就行了
枕头高度合适更利于颈部的血液循环,为大脑提供足够的氧气,睡醒后大脑更清醒,精神更饱满。俗话说高枕无忧,其实不然,高枕使颈椎过于前曲,颈部软组织过度紧张、疲劳,易发生落枕,久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变,如生理弯曲变直、反张。有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低,这样也不好,会使头部充血,容易造成眼睑和颜面浮肿,并且下颚会因此向上抬,容易张口呼吸、打鼾。
你可以到一些的枕头专卖店量体订枕,因人而异!