爆发力 耐力 弹跳力
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/23 20:21:14
可供练习的场地与道具:
楼梯-跳绳
50米成绩10秒
立定跳远1米65
助跑沙坑跳2米多一点
跳绳1分钟60下左右
我不胖
不要笑我-请指导我-我是女孩儿
看到一篇文章说 练耐力会减掉爆发力
所以 爆发力 弹跳力 优先!!
爆发力和弹跳优先啊!!
要是要练爆发力的话 就不能长时间的练习吗?
爆发力是需要短时间大消耗的练习?
50米我的目标是6秒多
请指导我让我体育成绩飞跃飞跃
非常感谢
我不想活在别人歧视的眼光下
楼梯-跳绳
50米成绩10秒
立定跳远1米65
助跑沙坑跳2米多一点
跳绳1分钟60下左右
我不胖
不要笑我-请指导我-我是女孩儿
看到一篇文章说 练耐力会减掉爆发力
所以 爆发力 弹跳力 优先!!
爆发力和弹跳优先啊!!
要是要练爆发力的话 就不能长时间的练习吗?
爆发力是需要短时间大消耗的练习?
50米我的目标是6秒多
请指导我让我体育成绩飞跃飞跃
非常感谢
我不想活在别人歧视的眼光下
爆发力、 耐力- -、
耐力好的人爆发力不一定差、
这是第一观点、
第二、50米跑、
这貌似练小腿、
女生小腿练出来的话- -、 那可是相当难看的、
最简单的么、 蛙跳、折返跑、 应该是爆发弹跳都会有练、
努力八、
50米6秒多有点难哦..我难的也只才6秒..- -