找姐妹一起节食减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 11:39:03
我一个人减肥没有毅力，想找个姐妹一起减肥，每天都交流一下，白天工作还可以到了晚上就受不了美食的诱惑
我的QQ号码是168074258

早上可以吃个苹果喝点酸奶或是喝一杯蜂蜜
中午可以多项吃含蛋白质的食物比如鱼类/豆类
晚上的话我也在减肥!嘿嘿我晚上6点后就不吃任何东西了,睡觉前跳跳肚皮舞什么的,我坚持了半个月现在明显觉的腰上的肉少点了,总之要有恒心坚持下去哎真的是长肥容易减肥难啊!
还有要注意减肥期间可千万不要吃油炸的食物.中午炒菜最好是用橄榄油和茶油又美容了又减肥了我们一起加油吧!

呵呵 留QQ吧 不然人家怎么联系你啊

额，减肥还是运动减肥比较科学吧？吃肯定还是要的，晚饭8成饱就可以了