减肥达人来看看

个人觉得黑米粥好点 因为流质食物对身体比较好 还能清肠胃
苏打饼热量大 吃多了搞不好还对排泄有影响...

实在不行 看你的体质如果可以的话 吃点药也没什么啊 最重要要选质量好的
不过或多或少会对身体有影响 看你愿不愿意 为减肥牺牲一点了

喝粗粮粥最好
玉米\燕麦
红薯\另外就是吃水果
彩吃清淡
不要被炒考\火锅\汉堡\披萨诱惑
减肥药不要吃,对你没好处
我同学的一个朋友因为吃减肥药后来不能生孩子了.
比较健康的就是运动加合理的饮食习惯
但我比较懒喜欢节食,提醒一下不要学我哦,节食不健康的.

不要吃减肥药，要用减肥代餐，苏打饼和黑米粥，后者会好点，但是作用不大

不能只吃饼干，这样会营养不良，可以加一些水果，或其他营养品

减肥药建议..
吃帮你节食的..
不要吃那种..说你可以随便吃..还帮你减肉肉的..