怎样健身?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/21 18:56:36

请教一下,姐姐每天晚上11:30左右健身好不好?如压腿,扭腰等\\\\\\更好的健身方法又是什么?怎样才能使身体长得强魄,力气变大?

如果她这样已经形成习惯，而且自己也没有什么不适的状况，也未尝不可

其他的方式：健美操、跑步、步行等等都可以阿，关键看她的时间再作相关的健身计划

时间太晚了，长力气当然做力量训练了