请问我的弹跳能不能提高20公分 以上

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/01 14:33:09
身高才190 跳摸高才3M

你可以去网上找那篇 美国著名纵跳记化 能提高三十公分 只要你能坚持

可以,只要多练蛙跳

穿着沙背心就是那种30斤的，等你练到穿着沙背心摸到3M的时候可以把那个沙背心去掉，注意，打球上学的时候都穿上，或者绑沙袋