我要不痛苦的减肥方法!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 16:33:50
我想减肥，但是又没有决心和毅力。本来想每天早晨跑步的。但是又没有时间。在网上看到琳琅满目的减肥产品也试过，没有效果。那个瘦身咖啡有用的么? 还有，请大家赐教，能减肥的。 不要推荐产品。谢谢。

你的心情我很理解，减肥确实是一件头疼的事情，比较漫长，在减肥过程中是需要耐力的，她跟人们的思想变换有着直接的关系...。你看这样好吗，和同伴一起约定早起活动，确实要坚持的！跑步不见得是唯一的减肥方法，我建议你到体育用品商店买一个跳绳用的绳子，手柄上带着计数器最好，跳绳我认为是个不错的方法，它能使全身运动起来，并且需要的环境范围不大，如果能对着一面镜子做锻炼活动，那肯定有着特殊的效果，不信你试一试。关于饮食方面我建议你多吃蔬菜，最好是凉调拌的，也可以长吃些水果，面食尽量比平常减半吃，不要吃含有淀粉类有甜味的食品，象什么薯条呀、面包呀等等。按着这个思路你坚持一个月以上肯定有效果的，祝愿你瘦身达到满意，拜。

男生呢，多运动，打打篮球，踢踢足球，女生呢，逛逛街，少吃油腻食品，多吃蔬菜水果，

额
咱两要能够互补就好了。

我好瘦的 173cm连60kg都没哦
诶 ！
由于经常吃饭无规律和熬夜上网导致的

LZ不怕黑眼圈就试试吧

嘎嘎！

就从最简单的吃饭开始吧，你这位朋友可以再吃饭前吃点水果，或者喝一瓶可乐，那样会起到饱腹的作用！
晚上最好就不要吃了，吃点水果或喝点可乐都可以！如果你想更快的话早餐也就不要吃了，但记住一点，千万不要吃膨化食品…切记…
祝你成功！

每天多吃青菜面食，不要吃肉，多干体力活，十几天过去你身上的肥肉就没了。植物油能吃，猪油一类的就不要吃。

喝正常黑咖啡，一星期8斤，第二星期4斤，饭后对身体很好，我现在跑长跑不喘了！！！108到96了