快睡着时会因一点突来响声惊醒,心脏扑通扑通乱跳.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/27 15:22:30
舍友说我睡觉太敏感了.晚上睡觉,很安静,快睡着了,突然响起一点声（即使很小）就会把我惊醒．如此几次，接着就难睡了，老担心下一声会突来．感觉→真痛苦．只奇怪上课或课间扑在桌上，吵，也能睡觉．
哪位兄弟姐妹能帮下忙,去掉这“敏感”？

在安静中睡眠自然的习惯了安静，突然有动静当然会引起情绪的波动
一样的，在吵闹的环境中沉睡，也就是习惯了那种吵闹
这种敏感的去掉方法，就是放松心情，你可能过于紧张，长期精神紧绷，去外面多逛逛，散散心对你会有好处的