17岁才开始锻炼身体素质有用吗

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/14 01:08:33

我186cm73kg，平时喜欢打球，协调性不好平时容易出汗。我想提高身体素质有什么方法？

我和你身高体重都差不多，以前也总是爱出汗等，素质不好。
18岁去当兵，回来立马变了，所以说，年龄不是问题，关键是你有没有恒心，至于方法嘛，我觉得长跑是最锻炼素质的，真的！~
可以说是包治百病，O(∩_∩)O~
我当兵前有鼻炎，现在全好了，可以说就是长跑治好的!~
最后祝你能够成功吧！~