有什麽方法减肥最有效?

21天减肥法或者过午不食，其实只要管住自己的嘴，都会有成效的。

少吃多餐 瑜伽好像也很多人说管用，不但可以减肥还可以不长肌肉 但关键是坚持运动 这样身体也好

针灸减肥好像也很神速 但是对于未婚女性不推荐 如果碰到不够专业的机构扎错穴位 很危险的 会气血不调甚至更可怕~

用啤酒酵母粉减肥最好了，在吃每一顿饭之前都喝一杯，感觉不会饿。一个星期就可以瘦6斤，还不会有副作用。