我的手肿起来了，怎么办

长时间手臂下垂空的和走军步的时候手臂甩的，血液循环不好（血液不能很好的流回心脏，流向肾，水分积累在手臂上，手就肿了）
军训休息的空隙就抬起手臂，让血液倒流，促进血液循环就好了。走军步的时候手臂不要用力甩。

没事的！我也这样过~是你的胳膊长时间垂着的关系，可能是血液循环不好的关系吧！你抬一会胳膊就好了！

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