我想减肥嫩

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/22 01:42:43

有什么办法能速减啊，减肥药貌似没有管用的，广告滚哈，

请亲门帮帮忙，本人168，体重100

我夏天是90左右，冬天就到了100多了，前后差10J呢，

虽然不是很胖，但感觉还是不完美，腿有点粗呢，怎么才能让肉肉快点消失啊。

减肥最好的方法就是，每天做适量的运动，比如说散步，多参加跳远、跳高等运动可以瘦大腿和小腿和屁股。但不能过量。并且米饭和面食（主食）要比以前吃的少些，让自己吃到5分饱。不能有一点吃胀的感觉。这样坚持下来不但可以减掉腿上多余的肉，还可以减掉手上多余的肉，还有肚子上的。主要就是坚持。

加油。

局部减肥很麻烦的，最好的方法就是抽脂，腿粗一锻炼再练出肌肉来，就更粗了。

你溜冰就减肥了。要不就多和你男人做运动