李慧珍减肥秘方是什么啊？

是运动减肥
一天两小时跑步
风雨无阻
难啊
听说是脑袋里长了东东
才莫名发胖的

推荐瘦腿运动

注意：此动作对紧缩大腿内侧肌肉很有效果，其重点在于身体重心的移动；当上身倾向于往前跨出的那一脚时，要将重心移至前面。

注意跨出步伐勿过大，如果步伐太大，恢复原来姿势时容易失去平衡。

步骤一：两手各拿一个饮水瓶 ，两手臂自然下垂于身体两侧，两腿并拢，伸直背脊站立。

步骤二：上身保持笔直，一面吐气、一面慢慢地将左腿 往前跨出一大步，重心移至左脚上，弯曲左膝蹲下来。注意右脚跟不可着地。接着一面吐气、一面慢慢恢复原来的站立姿势。再将右向前跨出，重复上述动作。左右脚各重复10次。

步骤三：以半蹲姿势维持数秒静止不动，再一面吐气、一面恢复原来的站立姿势。两手各拿一个饮水瓶，两手臂下垂在身体两边，两腿并拢、伸直背脊站立。