5分钟运动

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/08/20 19:40:47
每天早上五分钟运动，做什么运动！详细点！

做个扩胸运动，弓步，腑喔撑等等

5分钟运动我推荐你跳绳。
可以不用绳子。空跳手也可以摆动起来、
运动一会全身轻松来精神了。
还可以长身高。我就在跳！

早上出去跑步最佳
强度高一点的是跳绳 对减肥很有效

快速行走，或是爬楼梯

跑1000-1500米

床上运动最好！