锻炼肌肉酸疼好了之后在以后的锻炼中还会疼吗？

过度运动造成肌肉中乳酸增加,以致肌肉有酸痛

接下来的运动量如果更大还是会出现这种情况.都是因为缺少锻炼的因素
平均每二到三天运动一次会好一点,这种情况出现的可能会小.

一直锻炼情况下，同等运动量，不会再有酸痛感了。
如果你停止锻炼一段时间，肌肉又会酸痛的。

对

刚锻炼，当然有酸疼，这是正常现象。因为肌肉长时间保持蓬松状态，当偶尔强锻炼，肌肉开始收缩做功，就会压抑神经。做过运动后，特别是睡一觉起来后，就会有酸疼。只要继续坚持下去，做适度的锻炼或不再锻炼，酸疼就会消失。要锻炼强身健体，是要持之以恒的哟...