有什么方法可以提神?

其实简单一点的办法么，你可以再太阳穴涂清凉油。
或者嘛吃点橘子啊，咖啡感觉喝多了也没效果

在食疗上，下功夫比较好，这是从内向外的改变你的疲劳过度

首先：要多吃胡萝卜，胡萝卜有补肝明目的功效，是最佳的食物

多吃这些食物：枸杞子、核桃仁、黑芝麻、大红枣、山药、牛蒡、红糖、牛奶、鸡蛋、花生、胡萝卜、蜂蜜、黑木耳、西红柿、桂圆、蘑菇、黄豆、黄豆芽、西兰花、南瓜、红薯、 玉米、雪里红、苦瓜、芹菜、冬瓜、绿豆芽、茄子、空心莱、菠菜、银耳、鲈鱼、虾、牛肉、排骨汤、苹果、橘子、柚子、草莓、葡萄、茶、豇豆、豌豆、金针菜、油菜、小米、燕麦、薏米、糙米、荞麦、榛子、杏仁、松子、羊肝、韭菜、青椒、等

动物的肝、肾富含红细胞的重要组成成分铁质，红细胞可为大脑运送充足的氧气，就能有效地提高大脑的工作效率。

动物的肝、肾脏：羊肝、牛肝、鸡肝、猪肾等

工作间隙吃些菠萝、橘子、柠檬等含大量维生素的水果，也可以消除神经系统疲劳，使人精力充沛。而香蕉、葵瓜子则有抑制大脑思维的作用，容易引起困倦，最好别吃。

冰糖薄荷茶 ：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁

做法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

功效：薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。

按摩头部太阳穴

按摩方法：四指并拢先按摩上下眼睑，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动，按摩数分钟。按摩的时候最好情绪稳定、挺胸收腹，这样才能够达到一定的效果。

功效：太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴，常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环、缓解疲劳，并且操作非常简单，适合在任何时间做。

这是可以提起精神的食谱：