体质太弱

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/07 21:23:29

15岁每次运动后都十分累，慢跑只能坚持300米，跑过身体软弱无力，还直喘，第2天还疼痛。哎，该怎么办，是不是缺少骨精髓啥的？高钙片吃点可以吗，想长高。

你缺少的是毅力吧，怕累。15岁正当发育期，再不争取锻炼好身体，以后就麻烦了，营养不用太多，一般就好，最重要的是正常休息，每天晚上保证8个小时睡眠，经常坚持锻炼身体，祝你早日练成强壮体魄，呵呵

长太高也不好170cm左右正好太高更无力于跑步因为阻力大
运动在于坚持你应该慢慢给自己加量今天跑10分钟明天跑11分钟
有时间多锻炼腿部力量。

哈哈！你锻炼的太少！多运动运动！你说的症状很正常！就是锻炼太少嘛！嘎嘎

多锻炼身体，吃点钙片当然可以。