关于胸肌的问题～

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 22:19:08
我是个男生…有点发福，嘿嘿～胸部有点胸肌，但是都被松松的肉掩盖了…最让我头疼的是乳头是冲向前的，穿一些紧身点的衣服就特别显乳头，而那些胸肌比较发达的乳头都是有点偏下的，穿紧身的衣服胸肌把衣服撑的也很好看。是不是多练上胸就能那种效果？还有我发现我的乳晕好大啊，别人的乳头都是那种萎缩了样子的，我的好想很饱满啊…郁闷啊…
说明：我今年21，肉挺松的。
哪位能一一回答我的问题！谢谢！
注：不要大段大段的复制的！要自己的答案，有针对的答案！

兄弟，别的哥们也不说了，每天晚上30个俯卧撑，一个月以后不出型我的姓倒过来写

我是有这烦恼的 但是根据一个我朋友跟我们俩都有一个症状的例子来看 他真的很努力 他有180左右 原来差不多很胖有190左右的体重 后来坚持减肥 每天都不饭 只吃零食 一般只吃补充体力的零食 还有坚持每天做俯卧撑 改变很大 现在差不多只有150 140左右了 很厉害 我也坚持过 但是我没他那么大决心 希望你努力 尖奶是很难瘦下来的 90%还是会胖 但是努力是有用的 加油兄弟

从你说的情况看，你肯定比较胖，乳头向前冲，有点像女人的乳房，这说明你的胸肌有点下垂，练上胸的确能练出你说的那种效果。乳晕大是遗传问题，你改变不了。你不仅仅是胸肌上有大量的脂肪，估计你的肚子上也会有厚厚的脂肪，你需要做的是：力量练习和有氧练习相结合。

你平时吃什么