请专家建议怎么增肥

你的脾胃是不是吸收好不好啊？那要看你的大便每天都有吗？ 而且是成型的吗?先要有均衡的营养，人体70%是水，27%是有蛋白质组成，其它维生素和矿物质占少许。其实平时饮食均衡是最主要的。养成少吃多餐，建议避免晚上吃夜宵，如果有会慢慢影响损害身体的五脏六腑。有吃早餐吗？在7至9点前就要吃了。早餐最重要了，想要胖或者说是更有曲线，有氧运动是少不了的。跑步，散步，打羽毛球等等。乐观的心态也很重要。充足的睡眠是帮助身体很好的修护身体机能。不要刻意去吃很多的东西 反而对胃不好。

现在大多数人都在研究减肥，而你却要增肥，有点令我意外。
1.多吃，不是少吃多餐，而是正常餐数，加大量。
2.不运动，吃了睡，睡醒了，吃。
3.不用吃那些保健品，只需要多吃些零食即可。
4.多睡觉，不止是晚上，还有白天。
我不知道这样做的结果，但可以增肥。当然不排除，你几乎不吸收的体质，因为有些人是这样的。
请问一下，你的机体在每年单位体检中有问题吗？如果没有，就不要刻意增肥了，不太利于健康的。
祝福你健康快乐！
以你的身高体重，适当长一点肉是可以的，但一切以健康为前提。

我希望你最好熬汤多一点，吃多点肉类和蔬菜，经常做适当运动，和充足的睡眠。
祝福你健康快乐！

瘦人增胖:鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖.