在电脑前工作时间长了，右胳膊疼痛，请问如何治疗！

右胳膊疼痛的原因是持握鼠标时间过长，右臂骨骼长时间拉伸，压迫神经所致。

解决方法：
1、活动右臂，特别是右肩，有条件可进行按摩。
2、减少使用鼠标次数，多用键盘快捷键。
3、鼠标后移，避免右臂拉伸。
4、少用电脑，或电脑前工作一段时间要活动活动，不光是右臂，还有眼睛、腰椎和辐射等。

按摩或泡热水才是合适的运动，多伸展背部也有效．
买个按摩棒, 或者按摩器, 经常按手臂，背部， 肩部． 还得多吃些补肝气的东西，如枸杞子．
以前有人向我推荐火疗，那太贵了．不如到中医院做针灸（针灸也只是短时见效，要长久还得按摩与食补）

注意户外运动，和心情也有关，尽量放松自己的心情，培养一些除了电脑以外的兴趣，有一个好的爱好，将受益终生，让爱好伴你的一生。

锻炼啊