早饭吃菜包喝豆浆，中午吃菜包和馒头喝咖啡，晚饭吃一个苹果，会胖吗？

这么说吧!早饭还算可以拉,午饭能量不够啊!晚饭也是可以的.要减肥也是饮食和能量结合的!

其实很多的减肥者是杜绝了淀粉类食物的,像包子也是属于淀粉的.

早晨光喝豆浆就行了，吃一点面包也行。中午咖啡免了，菜包吃几个啊？吃半个馒头，别吃菜包了，再吃一点中国菜，吃一点肉（三篇火腿的量）。晚上可以在喝一袋酸奶。

先从营养角度讲,你太偏食了,没有肉,没有蛋白质,减肥不是不健康的,如果你不动,怎么吃都会胖.关键是按合理的食谱吃,多运动,让消耗体力来燃烧脂肪,这才是健康的减肥.

苹果早上吃。晚上吃点蔬菜

不能这样……减肥要少吃淀粉类的，看看你一天吃的，包子馒头，这下肚一水解全都是葡萄糖啊 = =b
蛋白质就靠豆浆也太少了，必须吃肉。

吃大米吧，馒头热量高