自己心理不舒服,怎发泄掉?怎找对对象发泄掉?

自残、砸东西
或是找知己聊天，把你的烦恼告诉ta,找个人分担总是好的

你可以用发泄转移法

比如去爬山 到了山顶大声的喊叫

可以跑步 蹦高 跺脚 挥拳 踢球

唱歌 朗诵

在厕所对着镜子大哭 大笑 大骂

这样不得罪任何人 试试

来这里，随便骂，骂完还会被人夸作爱国
http://tieba.baidu.com/f?ct=&tn=&rn=&pn=&lm=&kw=%CD%C1%B7%CA%D4%AD%CF%CD%B6%FE&rs2=0&myselectvalue=1&word=%CD%C1%B7%CA%D4%AD%CF%CD%B6%FE&submit=%B0%D9%B6%C8%D2%BB%CF%C2&tb=on

自己心理不舒服，可以通过听音乐，运动，心理咨询来宣泄

你还是通过正当办法发泄吧,比如自己感兴趣的事情..

心里不舒服是每个人都有的事就看你怎么怎么样的解决了有时感觉自己有什么 不高兴的事可以像比较相信的一个 朋友诉说一下 也许心里 会好点的或者想散气就找个没人的地方喊一喊喊或找本用过的书慢慢的撕碎把心中的不满发泄出来