每天两灌牛奶两个鸡蛋量太大?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/12 15:20:56
我每天早上有早练的习惯 一个钟头 不是练球 就是跑步 下午练球一个半钟头 学校体育老师带我们练的 我每天吃两个鸡蛋两灌牛奶会不会量太多 那个牛奶一灌好像是250毫升
这个量不大的。
两个鸡蛋 两杯牛奶 一点也不大。
我认为还可以再 加些 营养的。
你每天都坚持锻炼的,这个量一点都不打,而且还要增加。
量不多,不但可以充饥,而且还可以解除疲劳,可以使你不会太累,让你更好的运动哦。
这样吃非常好,营养补充也很好
1 是太大了,牛奶喝多了,也会对身体不利,建议一天一瓶牛奶!
2 鸡蛋蛋黄中含有高胆固醇,过量摄入,对身体不好,建议一天一个蛋黄,蛋白不受限制
量不算很大,但是你要坚持锻炼。