怎么办？（专注）

我是个 高中学生 上课的时候总是不能认真听讲 总是溜号 干这个的时候想那个 干那个的时候想这个 我该怎么办啊 真烦恼 但我 脑子不错 学习也还可以 就是太能溜号了 谁能救救我啊 我先谢谢了；

不能专注学习怎么办？ 思路断续、模糊，思维紊乱，思考不专注怎么办？ 我学习的时候总是不专注，怎么办？ 一个人不怎么才能专注下来？？？（大哥、大姐帮帮我）！！！ 求音乐（令人安宁，专注的纯音乐） 我的儿子3岁9个月,做每一件事都没别的孩子专注,我怎么办? 一直太专注,发现两个眼珠子越来越靠近了,有点斗鸡眼了,怎么办 儿子四岁两个月,很好动,专注力差,乱扔东西怎么办? 怎么才能把剑道专注lv1练到lv2啊？（海盗王） 如何专注学习？