为什么【在学校】我的睡眠有问题？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 18:16:26
我在学校的时候，总是觉得心情不好，好像有点心事，在家就很轻松
在学校，过去一个学期常常睡不着，我不知道什么原因（曾经失恋过，貌似是个导火索，后来在学校就一直有这个睡眠的问题）。在家基本正常，现在又在学校了，又觉得不舒服了，总是会担心自己会晚上睡不着！

希望大家给我一点建议和意见，是不是我的性格有缺陷啊？还有没有和我一样的，大家都来互相交流一下！

俺也这样，嘿嘿~~我都等别人都睡觉了才睡~~没啥大不了的啊~~~别把它当成个事儿就行啦~~我在家多吵都能睡在学校有一点动静都不行~~

首先 睡眠问题和性格缺陷没什么直接关系 不过你貌似是个急性子 或者是那种容易焦虑型的 我寝室里也有类似的同学 其实一开始是由于环境的改变突然不适应 无可厚非 家里舒服多了 也有很多人有认床的习惯 但其实如果抱着好的心态的话就不会越来越糟 你才刚去学校 就想着 完了 又要睡不着了 就如同越是有消极人生观的人就越倒霉 而很多情况下 那些不愉快是他自己设定的（这个扯远了。。。） 总之 想想美好的校园生活 或者睡前去操场上慢跑半小时据说蛮有效的 因为我那同学后来就不失眠了 尽量也使自己的生活有规律～

你越是怕睡不着就越会睡不着会，是心理上的恐惧，好好调整一下

睡觉前喝上半斤,想不睡都不行

找个女朋友

去包房里面找女人睡觉包你睡得很香很香。