女性怕胖不敢多吃但又影响健康,有没有两全其美的办法

你可以在每餐饭前先喝杯水,再有吃的主食不要太多,而且要少食多餐!各种食物都要吃,包括肉类,这样才能营养全面,而且要每天适当的运动,每天晚上散散步或做二十分钟的有氧运动.这样都行.还有临睡前五个小时不要吃东西.再有可以每天下午喝点花草茶.
这样既不饿肚子又不会胖!

相信我不会错的!祝你成功!

运动最好

爱运动的女生最健康最美丽。

我也很胖，我总结了一下发现自己有很多不好的习惯，比如吃饭太快，不爱喝水，很少运动！其实我们保证有个好习惯，不多吃，也要什么都吃一点，一定会健康美丽的！还有是心里上的，一定要有自信觉自己很漂亮！

顺其自然的最好

健康合理得饮食和运动