总是心慌气短 感觉吸气不足怎么调理？

说明有气虚的情况,平时要注意饮食均衡,保证睡眠,加强锻炼,如果开始锻炼很累的话可以循序渐进,让身体慢慢适应过段时间就好了,通过锻炼解决现在的问题是最好的!

多吃一些补气血的食物，还可以弄点药膳汤喝。。。
比如：当归、红枣、黄氏、党参、枸杞等等/效果很不错的。。

放松,在心慌的时候,多做几次深呼吸