13岁女孩,已来月经，血色不足畏冷，能否服用阿胶和核桃芝麻红枣熬制的补膏？

可以服用，因为阿胶和红枣主要就是补血补气的，如伴有痛经，平时经前和经后可以食用一些乌鸡白凤丸来调一下经期，因为乌鸡白凤丸具有补血调经的作用，对身体很有帮助，经期人的体抗力本来就下降，所以平时月经来潮最好不要吃辛辣，冰冷的食物，多吃一些对身体有好处的食物，如红萝卜，西红柿等，当然了，羊肉也是很好的食物，羊肉有补阴的作用，对女孩子是最好了。这些仅是我学医的其中一小部分知识，希望对你有帮助。

可以的，多吃一些羊肉、牛肉，来例假是喝一些红糖水，就可以了