头昏昏的，没有精神，注意力不集中

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 19:24:33
我想问下，我以前都是很正常的，没有什么问题，自从高中到大学没有考好，在家压力比较大，如实到亲戚家玩了半个月，半个月里面也是天天想考试的事，心理负担比较重，之后回来就这样头昏昏的，从早上起床之后开始到晚上睡觉一直头昏昏，没有精神，看书也不集中，整个大脑晕晕，注意力也不太集中，以前没有这样现象，以前即使晚上不睡觉，白天头脑一样清醒，现在不行，即使晚上睡好了，也是那样，头昏昏，晚上睡眠没有什么问题，我开始以为是贫血，后来去医生做了贫血和头部CT，没有发现贫血和其他症状，医生也没有给个说法，说压力问题。在大学念书时，没有什么压力，但是还是那样。问下大家我怎么办，是什么原因，人多力量大，知道的或和我一样的好了朋友告诉我方法。非常感激。
希望有和我一样的经历的朋友，或者有过这样的经历，现在好了的朋友，欢迎留下联系方式，QQ或手机号码。
一起聊聊。
谢谢

我以前也是，有空聊聊

是焦虑的症状。

自己面临的压力太大，所以出现了一些焦虑的症状。那我给你几点建议：

1.正视问题。你肯定知道自己心里什么东西放不下，去客观的看待它，不要把自己的感情色彩加上去。如果附加了太多的感情，到最后你就会发现是自己在和自己作对。

2.调整自己的饮食和睡眠，要有规律。

3.和朋友家人交流。可以缓解自己的压力。

4.保持适当的紧张状态。一定的紧张是有促进作用的，只要不过度就可以。

你有多久没有做过运动了？你有多久没有让自己感到大汗淋淋了？你有多久没有开怀大笑了，或者放声高喊了？
去找个自己喜欢的运动做一下，让自己的身体感到疲倦，而不是让自己的大脑感到疲倦！
找几个朋友去KTV里面大声的吼几声，让压力随着吼声一去不复返！
我就是这样解决的，还有一点，就是早睡。不要老是到很晚才睡，抽个没有事情的晚上，吃晚饭后休息半个小时左右就躺在床上，不去管睡着睡不着，只是躺在床上做出一个睡觉的行为。这样做几天后，效果非常好。
祝你早日康复！！！！

什么啊？没考好大学吗~~这有什么~~必考不上大学的强多了~~
俗话说宁当鸡头不当凤尾，也许你进的学校 你就是拔尖的人才~~~
我同学和你情况差不多，也是高中没考好，现在不照样研究生毕业~~照样有好工作~~~
282481367 我给你话疗~~

还是你的心理问题,由于长时间处于这样一种心理造成心理负担,时间一长就得病了,你现在试着这样做,去卡拉OK厅唱唱歌发泄一下心里会得到满足,也可以得到平衡,对心态有帮助,另外去登山,因为站在高山上你会有一种豁然开朗的感觉,对恢复心理健康有很大帮助,你去试试吧,祝你健康好运!

肝气不疏造成的。就是原来留下的病。

可以吃天麻素胶囊试试。

还可以看看中医调治。