怎样安全有效的减肥

如果你没有专业的营养知识千万不要用节食来减肥，身体在营养不均衡的情行下会自动放慢代谢，反而会越减越胖。减重是要在均衡营养的前提下减下来才是健康而不反弹的。减重要在专业营养师指导下减才能安全健康不反弹。

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节食加运动