饭后什么时间运动最好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 21:29:17
我想减肥，可是我是学生，爸爸妈妈都看着呢！我总不能在他们面前减肥绝食吧？……请回答着回答我下面几个问题。
1.我喜欢转呼啦圈，但是不知道有没有用，可以告诉我么？
2.饭后多长时间适合运动？
3.去除小肚子最好怎样？【帮同学问的】
4.我大腿很粗，臀部很肥，怎么才能减掉？
5.怎么样才能使大饼脸看起来小巧一点？
6.双眼皮怎么使人一眼就看得很清楚？

1.转呼啦圈悠着点，貌似是转太多对身体不是很好。
2.饭后一小时
3.仰卧起坐+瑜珈动作中的船式、半船式或剪刀式
4.游泳、慢跑。另外，不要吃过饭就坐着或躺着、
5.如果想立竿见影不妨设计个看起来脸小的发型。如果想真的变小就的坚持多做运动（包括面部运动）
6.可以使用双眼皮贴或双眼皮胶啊……

1、每天转两百个至三百个就够了，可以分两次做
2、1小时运动
3、仰卧起坐每天至少20个，分开做最好，每次十个（做瑜伽其实不怎么有用）
4、早饭前、晚饭后跑步（游泳不怎么管用）
5、学面部穴位按摩操，很管用，还可以换个发型，尽量遮住面部
6、由于你是学生，还是别化妆了，尽量露出眼睛就ok了

1.侑角
2.

饭后多长时间适合运动