脸色怎么看健康

有长期和短期啊。所以应该有遗传或者最近生活习惯好不好的多种因素吧。

表面没病又习惯OK，基本都是贫血啦。没事吃点营养素吧

总体来说应该多运动。

每天起床和睡前喷了爽肤水后再在脸上轻拍一会。养成习惯，可以脸色更健康，皮肤更紧致。

另外，睡眠一定要充足哦。

一个人的脸色与身体健康有着密切的关系，医师们也经常通过观看患者的脸色作为判别疾病的参照，这是由于人的全身气血的盛衰，常常从脸部显示出来。

身体健康的人，脸色红润，表示血气充盈；而身体不适的人脸色苍白，表示血气虚衰。

一般来讲，健康人的脸色通常是微黄，显红润而有光泽；不健康的人常常表现出多种异常的脸色，如苍白、潮红、青紫、发黄、黑色等。

·苍白脸色

一般是由于脸部毛细血管充盈不足而引起的，中医认为这大多是属虚病或寒症，是体质差的表现。此外，如大出血、休克引起毛细血管强烈收缩，甲状腺机能减退、慢性肾炎、铅中毒等，也会引起脸色苍白的现象。

这个有很多种情况，有的是天生的白，我有个同学就是。如果身体感觉有什么异常，去医院查一下，不要自己乱吃药。

过于苍白可能是因为不太出门或者是否患了贫血

气虚，多休息，补点营养，查一下有无病