仰卧起坐再做就起不来了，怎么回事？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/21 13:23:15

今天白天做了几个仰卧起坐，晚上再做就起不来了，没任何感觉，就是一点都使不上力，好像腹肌整个空了似的，请问怎么回事呢，谢谢了

肌肉需要休息才能进步，他很累了，还是让他休息休息吧，你会得到超量恢复的

可能是你做的时候动作太大或是其他原因伤了肌肉，你休息一两天看看。

可以借助一写辅助器械

因为很久没做的关系多做几次就习惯了什么样的锻炼都一样